一人暮らしセミナー『一人暮らしの方へのコンビニ活用術』
2020年9月25日
事務局より「今年からはじめて一人暮らしを始めた方」へ動画配信をしています
今回は、第三回の内容をご紹介します
テーマは『一人暮らしの方へのコンビニ活用術』です
前回のセミナーでは、五大栄養素をご紹介しました
この五大栄養素をバランスよく摂るには、幕の内弁当のようなたくさん食材が入った食事を一日一回は摂って頂きたいと思います
そして、これからの季節のおススメは「鶏団子鍋」のような鍋料理です
お鍋は美味しくて野菜もたっぷり摂ることができますよ
♪
昼食に、コスパが良く手軽で美味しい「丼ぶり」や「麺類」を選んだ場合は、具沢山サラダやヨーグルト、チーズのような乳製品を加えると良いでしょう
さらに、コンビニで購入できる食材で「ザ・日本の朝食」を作ることができますよ
お金と時間の余裕のある時に一度トライしてみてください
また、ダイエットしたい方にはやはりサラダチキンがおすすめです
脂質も糖質もほとんど含まれていません
味付けの種類も豊富で、サラダチキンを用いて作るスープなども販売されているため、飽きずに毎日食べることができます
第二回と第三回の配信では、食事に関する内容をお話してきました
勉強が忙しくても、「食」に興味を持ち、ゆっくりと時間をかけて味わいながら食事してみてください
次回は「まずは家計簿をつけようⅠ」をテーマに、10月19日(月)に配信予定です
お楽しみに
