メディカルトレーナー部 秋の活動報告@摂津高校野球部
2016年10月24日
先日、大阪府立摂津高校の野球部員達に対し、ケガの応急処置やストレッチ、トレーニング指導を行いました
その時の様子はコチラ
そして再び 摂津高校の野球部を訪ね、選手達個々のメディカルチェックを行いました
今回の練習場所は、摂津高校の近くにある摂津市青少年運動広場です
メディカルトレーナー部のメンバーはコチラ
顧問の菊地先生と5人の部員が参加
その内、2名は野球経験者と心強いメンバーです
今回も菊地先生の挨拶から始まり、
まずはストレッチから
ストレッチ中も選手達から目を離さない部員達
上手く出来ていない選手がいると、すかさずサポートにあたっていました
キャッチボールが始まると、菊地先生からもアドバイスの言葉が
投球時において重要なのが「体重移動」です
体の重心を低くすることでボールの軌道が低くなり、送球ミスを防ぐことにも繋がります
今回行ったトレーニング方法の一部を紹介します
投球時、軸足のタメを作った状態で3秒間キープし、
投球後、下の写真の状態で再び3秒間キープします
そうすることで体の開きを抑えることができ、より良い投球フォームを身に付けることに繋がります
最後に、痛みを抱えている選手に対して個別の指導を行いました
プレーする上でも酷使する「肩」や「肘」に対する故障が目立ちました
菊地先生はもちろん、部員達もマンツーマンで指導にあたりました
本当に頼もしいです
今回は限られた時間の中でのケアになりましたが、メディカルトレーナー部は今後も選手達がケガなく、試合でベストなパフォーマンスが発揮出来るようサポートしていきます
またメディカルトレーナー部員達にとっても、課題の見つかる1日となりました
今回感じたこと・学んだことは次回に活かせるようにしましょう
摂津高校野球部の皆さん、本日はありがとうございました
次回の活動報告を楽しみにお待ちください
スポーツ理学療法~メディカルトレーナー部の取り組み~