一人暮らしセミナーの動画配信がスタートしています！
2020年9月23日
「今年からはじめて一人暮らしを始めた方」へセミナーのご案内です
一人暮らしをしていると、食事・家計管理・防犯など、悩みや不安が出てくると思います
そんな悩みの解決に少しでも役立てて頂こうと、今年度より、事務局から“一人暮らしセミナー”を動画で配信しています
これから一人暮らしを考えている方も是非参考にしてくださいね
配信場所は、Moodleの全体掲示板にある配布資料の中です
【毎月 第三月曜日】に配信予定なので、ぜひご覧ください
第一回目の配信内容
『一人暮らしに役立つ！！健康ライフマネジメントを実践してみよう』です
運動不足で食事や睡眠が不規則になると疲労が残り、体調を崩しやすくなります
健康ライフマネジメントとは、「運動」「栄養」「休養」の3つをバランス良く、タイミング良く適切に実施すること
「一人暮らしを健康に過ごすための３つのポイント」として、まずはできることから始めてみましょう
⇒詳細はこちらのブログ記事をご覧ください♪
https://www.ocmw.ac.jp/contents/freshmanblog/%e4%ba%8b%e5%8b%99%e5%b1%80/20200815_188
第二回目の配信内容
『一人暮らしの方の朝食や夜間授業前の食事のポイント』です
朝食をしっかり食べると、体温を上げてカラダも脳も目覚めさせてくれますよ
夜間部授業前の軽食については、おにぎり、サンドイッチ、バナナ、ヨーグルト、エネルギーゼリーなど口当たりの良いものがオススメです
ちなみに、最もコスパのいい食べ物は1つで420kcalもあるメロンパンです
⇒詳細はこちらのブログ記事をご覧ください♪
https://www.ocmw.ac.jp/contents/freshmanblog/%e4%ba%8b%e5%8b%99%e5%b1%80/20200822_195
次回は「コンビニ活用術、簡単レシピ」をテーマに、9月23日(水)に配信予定です
一人暮らしの方は参考にしてくださいね
