視能訓練士学科3年制 「スポーツと健康」の実習
2014年6月10日
視能訓練士学科3年制の「スポーツと健康」の授業を紹介します 
科目名はなんだか難しそうですが、簡単に言うと保健体育！
今日はレクリエーションルームを使っての授業です 
テーマは「ストレッチとリラクゼーション」です 
ストレッチといえばこの前屈姿勢ですね！
一生懸命前屈しますが、授業開始まもなくだったので身体が暖まっておらず、とても痛そうです 
そこで、秘密兵器投入です 
この青い帯はセラバンドと呼ばれる高収縮ゴムバンドです 
このセラバンドを使ってストレッチを行っていきます。
皆必死に取り組んでいますね。
足がまっすぐ上がっているので筋肉がしっかり伸びています。
ストレッチのコツは、「呼吸する」「頑張りすぎない」「力を抜くイメージ」だそうです。
力をこめすぎると筋肉が緊張してしまい、上手くほぐせないということですね
一つひとつの動作を先生が学生に実演しながら教えます
実習後の学生たちは、じんわりと汗がにじみ出てストレッチの効果を実感できていました。
今回学んだストレッチを、「生涯スポーツ」として健康の保持と増進に活かし、予防医学に目を向けることの出来る視能訓練士を目指しています 
